Personal Training die werkt
Bij Jouw-Personal Trainer in Roosendaal gaan we gericht aan de slag met jouw persoonlijke fitness doelen. Of je nu af wilt vallen, spierkracht wilt opbouwen of fysieke klachten wilt verhelpen; voor iedere situatie is er een oplossing.
Werk aan je lichaam, transformeer
je leven!
Je leven is druk...
Werk, privébezigheden en met thuiswonende kinderen is het vaak rennen en vliegen. Werk en privé in balans houden blijkt erg lastig… Dat heeft effect op je gezondheid. Je eet ongezond, beweegt te weinig en uiteindelijk zit je niet lekker in je vel. Tja, en na het zoveelste dieet weet je het niet meer. Niets lijkt te helpen.
Herken je dit?
Dan is personal training dé oplossing voor jou! Steeds meer mensen maken gebruik van een personal trainer. Jouw-Personal Trainer helpt jouw gezondheidsdoel te bepalen én te bereiken. 1 op 1 óf in een kleine groep van maximaal 4 personen.
Persoonlijke aandacht voor maximaal resultaat
Of je al jarenlang sport of nog maar net begint, het doet er bij Jouw-Personal Trainer niet toe. In het comfort van onze prachtige eigen fitness studio in Roosendaal zorgen we dat je je thuis voelt en maken we een programma op maat dat past bij jouw conditie, vaardigheden en doelstellingen. Na een persoonlijk adviesgesprek helpen we je op weg om jouw doelen te bereiken.
Ja, ik wil fit worden!
En nu?
Intake
Tijdens een persoonlijk gesprek geef jij je wensen en doelen aan en samen bekijken we hoe we dit het beste kunnen bereiken. Hierbij wordt natuurlijk ook gekeken naar jouw wensen met betrekking tot trainingsfrequentie en variatie. Naast sporten is ook voedingsadvies en lifestyle coaching een integraal onderdeel van onze aanpak.
We nemen tijdens de intake een anamnese af: hierin nemen we je gewicht, maten en gezondheid op voor een trainingsschema en voedingsplan op maat. Vervolgens stellen we een plan op om jou te helpen je doelen te bereiken in de overeengekomen periode.
Aan de slag!
Tijd om de mouwen op te stropen en jezelf in het zweet te werken. Je krijgt tijdens je personal training de volledige aandacht van jouw trainer die jou bij alle oefeningen en bewegingen begeleidt. We werken, naast de reguliere oefeningen, o.a. met SensoPro en EMS trainingen.
Iedere spierbeweging wordt geoptimaliseerd en eventueel gecorrigeerd om ervoor te zorgen dat je het maximale resultaat uit je kostbare tijd en inspanning haalt.
Monitoren en bijsturen
Het is belangrijk om jou tijdens het gehele proces goed te blijven volgen en ondersteunen, zowel tijdens onze contactmomenten tijdens de trainingen als thuis. Bij Jouw-Personal Trainer werken we dan ook met VirtuaGym, een online portal welke jou helpt je doelen te behalen.
Natuurlijk praten we ook graag even bij onder het genot van een heerlijk bakje koffie in onze fitness studio.
Vrij sporten en fitness in kleine groep
Na enige tijd zul je ook zelfstandig je work-out kunnen doen. Bij Jouw-Personal Trainer kun je dan ook, naast je personal training sessies, vrij sporten tegen een kleine extra bijdrage.
We werken ook regelmatig in kleine groepen van maximaal 4 personen. Zodra jij je prettig en zeker voelt kan training in een kleine groep de volgende stap zijn.